MAMA KREISE
DEINE AUSZEIT VOM ALLTAG.
BEI DIR ANKOMMEN
Zu viel zu tun und zu wenig Zeit für dich? Das ändert sich: die Kreise sind deine Auszeit, um runterzukommen, zu entspannen und mit dir und allem was ist verbunden zu sein. Gib deinem persönlichen Wachstum Raum.
meditieren und reflektieren
Wann hattest du das letzte Mal Zeit dafür? Die Meditation stärkt deine Mama-Power. Sie bringt dir Balance, Klarheit und Freude. Die Reflektion hilft dir, zu erkennen, was dich wirklich stresst, wo deine heftige Gefühle herkommen und was du brauchst.
KOMMST DU DAZU?
Der nächste Mama-Kreis ist in Planung. Schreib mir kurz eine Mail, wenn du Interesse spürst: mail@spiritmama.de
ACHTSAMKEIT praktizieren
Was denkst du als Mama als sein und tun zu müssen? Innere Stärke und innerer Frieden entsteht, wenn wir das Gedankenkarussell in uns beruhigen und der Druck weichen darf. Mit Hilfe einer transformierenden Praxis wird dein Alltag entspannter. Du wirst die Zeit mit deinen Kids mehr genießen.
direktes coaching
In den Mama Kreisen findest du Halt, Heilung, Support und großes Verständnis. Es ist befreiend zu erkennen, dass wir alle ähnliche innere Prozesse haben. Wir können so viel voneinander und miteinander lernen. Auf Wunsch ist immer ein erste Hilfe Coaching möglich.
HI, ICH BIN MANU!
Mama von 2 kleinen, wilden Kerlen, ausgebildete Trainerin für IBSR ( inquiry based stress-reduction ), auch bekannt als The Work of Byron Katie: eine transformierende Praxis für Stressreduktion, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis; zertifizierte Yogalehrerin, Radiomoderatorin und Heilende.
Mein Wunsch ist es Mama-Kreise zu etablieren, um daraus mehr Achtsamkeit, Liebe und Entspannung in unsere Familien zu tragen. Ich freue mich darauf, diesen Raum zu gestalten.
BEGELEITUNG IM MAMA-SEIN
1:1 COACHING-Prozesse
Unser gemeinsames Ziel ist es, das aus dem Weg zu räumen, was dIE Verbindung zwischen dir und deinen Kindern blockiert. In dir gibt es alten Schmerz, alte Wut, Angst und Trauer - die dir heute mit deinen Kindern im Wege steht. Du spürst sie. Vermutlich durch deine Gefühlsausbrüche, durchs Genervt, Angestrengt-sein oder durch enorme Angst. Gemeinsam erforschen wir deine Gedanken, Glaubenmuster und Gefühle. Dabei lassen wir uns von deinen Kindern führen. Sie zeigen den Weg. Du erlernst neue bewusste Routinen, die dir Kraft, Ruhe und das Vertrauen in dich und euer gemeinsames Leben geben. Durch deine innere Arbeit wird sich euer gemeinsamer Alltag entspannen. Du wirst mehr Liebe, Freude und Frieden in dir spüren.
stay in touch
Auf deiner Reise als Mama findest du hier Halt, Heilung, Support & Community. Ich schreibe über innere Arbeit, Spiritualität, Mindfulness, Gedanken und Glaubensätze und ein freundlich-friedliches Leben.
